Страхи

[Dront]

Страхом вообще называют все что угодно - тревогу, нерешительность, неуверенность и т.д.<...> Это проблемы, требующие психологического решения, но к страху вряд ли относятся.

А когда он некстати - перед пресловутыми публичными выступлениями, например - всегда пожалуйста. Извратилась психика человека дальше некуда видать, позор страшнее смерти.

Krackly, дак ты определись - страх это или не страх? По первому сообщению получается, что это едва ли не всё, имеющее только "естественное" происхождение. По второму - что одна из таких исключаемых из ряда боязней страхом таки является. Дак что же верно?
Физическое проявление реакции на ситуацию, представляющую угрозу - вот это уже точнее. Только угрозой то или иное событие уже считается, IMHO, самой психикой человека - а тут уж можно понапридумывать чего угодно, вплоть до страха есть сыр в кино ))) Но суть остаётся одна и та же - получается, нужно каким-то образом изменить своё отношение к тому, чего боишься (внушением? попыткой переубеждения? временной попыткой отключения чего-то типа искусственного инстинкта самосохранения, который говорит, что ситуация смертельно опасна, когда это неверно?). Или абстрагироваться, пытаясь представить, что сейчас всё будет происходить не с тобой, а с неким третьим лицом? Я повторюсь, мне интересны именно сами методы избавления от боязней. Ну не может же быть так, чтобы вообще никто не избавлялся от своих ранних страхов чем-либо, кроме взросления!

[Lolkab]

Обратиться к человеку - бесценно. Для всех остальных фобий есть ОКР 

[Chuzhoi]

Для всех остальных фобий есть ОКР 

Опытно-конструкторские работы? Олимпийский комитет России?

[Yara]

Dront Скажи-ка, от какого страха ты хочешь избавиться, и мы скажем, кто ты 
А если серьезно, то задавая настолько общие вопросы, ты получишь настолько же невнятные ответы, сдается мне, это не то, что ты хотел бы увидеть.

[Krackly]

Krackly, дак ты определись - страх это или не страх? По первому сообщению получается, что это едва ли не всё, имеющее только "естественное" происхождение. По второму - что одна из таких исключаемых из ряда боязней страхом таки является. Дак что же верно?

Не понятно, что именно тебе не понятно  Я просто о том, что страх - это именно физическое проявление. На что оно, на реальную физическую угрозу или нет, это уже другой вопрос. Но нежелание/неспособность что-то делать, или, наоборот, мотивы что-либо делать, при которых не возникает физических проявлений страха, к страху имеют очень мало отношения или не имеют вовсе. Примеры - то же нежелание жениться или еще как-то менять свою жизнь из-за "страха" ответственности, или желание постоянно мыть руки при ОКР из-за "страха" заразиться (как правило человек чувствует себя просто брезгливо или неуютно, не моя руки какое-то время, но не страх).

Но суть остаётся одна и та же - получается, нужно каким-то образом изменить своё отношение к тому, чего боишься (внушением? попыткой переубеждения? временной попыткой отключения чего-то типа искусственного инстинкта самосохранения, который говорит, что ситуация смертельно опасна, когда это неверно?). Или абстрагироваться, пытаясь представить, что сейчас всё будет происходить не с тобой, а с неким третьим лицом? Я повторюсь, мне интересны именно сами методы избавления от боязней. Ну не может же быть так, чтобы вообще никто не избавлялся от своих ранних страхов чем-либо, кроме взросления!

Полностью избавить может именно опыт, но это долговременная перспектива. Когда страх застал врасплох, с трудом что-то можно сделать. Ну мне немного помогает такое:
Представить худшее, что только может случиться, дать волю фантазии на эту тему, а потом постараться подстраховаться от чего возможно, а от чего невозможно - смириться. Хотя, если страх не сильный и нет долгого томительного ожидания, то бывает наоборот проще забить и положиться на импровизацию. Это заставляет как-то сразу включиться в действие, тогда уже не до страха.
Если беспокоят неприятное ощущение в какой-то части тела - сосредоточить свое внимание на другой. Болит в груди - думать о кистях рук. Как они наливаются тяжестью и теплом. Актерский прием, кстати.
Если хочется спать хотя бы чуть-чуть - принять удобную позу, расслабиться и постараться заснуть. Естественно, что полностью это сделать не получится, но расслабиться и забить может помочь.
Просто знать, что неприятные ощущения закончатся, как только привыкнешь к ситуации. Например, при публичных выступлениях мне страшно только в первые пол минуты где-то, потом втягиваюсь и получаю удовольствие. Зная, что так всегда бывает, что так непременно будет, легче не бояться и в ожидании.
По идее должно помогать движение - побегать, там, и т.д. Т.к. именно подготовкой к этому является страх. Но мне не помогало, да и возможности такой зачастую нет. Помогает действовать, но только в том направлении, которое как раз и требуется.
Если речь идет именно о страхе неизбежной смерти (хз, в падающем самолете, например... О собственых примерах лучше умолчу) - включить философа, и "будь что будет, такова судьба".

[Maxim]

Для всех остальных фобий есть ОКР

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D0%B5_%D0%B1%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82

[Zontik]

Так речь все-таки о фобиях?
Думаю, что если не настолько глубоко, что прямо аж до патологии, то ничего с этим делать и не надо. Преодолевать по мере необходимости, в остальное время жить себе спокойно.
Ну вот в самом деле, если у вас необъяснимый страх перед змеями - просто не ходите по болотам и зоопаркам. Боитесь высоты - живите горизонтально, пока это возможно. Думаю, еще ни одного боящегося высоты не остановила необходимость прыгать с парашютом из горящего самолета.
У меня есть одна знакомая, которая панически боится самолетов. Однажды ей все-таки пришлось полететь, причем "пришлось" - не совсем подходящее слово. Скажем так: полететь было удобнее, чем не делать этого.
Не скажу, что страх прошел, однако полетала, и ничего. Туда и обратно. После второго призмеления продолжает все так же бояться.
IMHO, большинство людей сильно преувеличивают значимость своих фобий. На самом же деле фобия - скорее медицинский термин, и болеют этим единицы. Вот если у вас действительно физическое недомогание (вплоть до потери сознания) начинается при посадке в самолет - тогда да, лучше лечиться. Ну или не замахиваться на межконтинентальные путешествия.
Ну а когда голова кружится на высоте приличной горы при виде пропасти под ногами - какая же это, извините, фобия? Нормальная реакция нормального человека. Не все же рождаются альпинистами.

[Maxim]

Ну или не замахиваться на межконтинентальные путешествия.

Пароходы никто не отменял

[Zontik]

А ведь верно. Какая-нибудь неделя - и ты уже в Америке*, без средств к существованию.
(*Если бы не "Титаник"...)

[Krackly]

Неделя? По-моему гораздо дольше океан переплывать, даже Атлантический. А Тихий уж и подавно, несколько месяцев.

[Zontik]

Несколько месяцев? Это разве что на плоту.
Я как-то прикидывал - у меня получилось около недели через Атлантику на современном круизном лайнере. Плюс-минус бесконечность.

[Dront]

Yara, я повторюсь - во-первых, это всё-таки не консультация профессионального психолога, а форум по Вору, а во-вторых - мне как раз интереснее именно общие принципы, нежели их применение к частностям. С последним я уж как-нибудь сам разберусь.
Вот, пожалуй, ответ Krackly наиболее близок к тому, что мне хотелось бы услышать прочесть:

Представить худшее, что только может случиться, дать волю фантазии на эту тему, а потом постараться подстраховаться от чего возможно, а от чего невозможно - смириться. Хотя, если страх не сильный и нет долгого томительного ожидания, то бывает наоборот проще забить и положиться на импровизацию. Это заставляет как-то сразу включиться в действие, тогда уже не до страха.

Думаю, на этом можно даже закрывать тему. Просто из-за изоляции (Африка, мать её) нет возможности лично поговорить с теми, кто понял бы, а мысли гложат. Прошу простить за подобный порыв. Хотя, возможно, удалось и узнать что-то новое. Я вот понял, что интересно будет глянуть фильм, ссылку на который сюда кинул Maxim.

[Xionus]

[off]

Просто из-за изоляции (Африка, мать её)

Опять начальство отправило в алмазные копи? Или на этот раз в Гвинею-Бисау?  [/off]

[Maxim]

Хороший фильм

Zontik
Ну.... если прямо уж "без средств к существованию", то, наверное, смысла нет вообще путешествовать тогда? Зачем же такие "в притык'и"? Современные круизные лайнеры, наверное, не просто так существуют. В этом есть своя романтика. Да, дольше. Зато безопаснее. Только не надо говорить про то, что и суда тонут  Это понятное дело, только там случаев меньше, да и спастись сегодня намного больше шансов.
Насчёт самолётов и устаревшей техники. Например этих динозавров Боингов 737-х.
Самое печальное во всём этом, что падают и совсем новые самолёты. Потому что управляет человек, и ошибки, человеческий фактор всегда могут быть.
А человек так устроен: Он до последнего будет верить, что с ним уж точно не произойдёт ничего подобного. Как курцы, которые верят что никогда им не зачтут диагноз "Рак лёгких".
Человек думает, что это всё происходит не с ним, а где-то там, делеко.

Но это не так. Её величество Случайность имеет тысячу рук и тысячу глаз.

В эту тему, потому что это всё связано, я думаю.
И мой страх, это наверное, что сейчас, имея 100% здоровье (кажется), однажды вдруг зачтут какой-нибудь диагноз неизлечимой фигни Остальное не так страшно. Боязнь глубины решил с аквалангом. Высоты и темноты не боюсь. Клаустрафобий нет. И ещё страх потерять некоторых людей (имею ввиду в жизни, а не от аварий. Да и так тоже).
Или страх, что в кои то веки всё же пришлось выбрать самолёт, и вдруг именно он в небе, получил неисправимые поломки и камнем летит вниз.

Просто представить это как чаша весов:
На одной: Смерть, на другой Дискомфорт, но Жизнь.
Это я про поезда и корабли. И целесообразность выбора. Да и вообще, многое зависит от мировосприятия человека, его мировоззрения и степени "нудности". Если человек ханжа, нудный и прочее - может быть он везде будет видеть долгость, скуку, неудобство и т.д. Тут ещё надо любить путешествия и уметь занять себя даже в не очень физически удобных средств транспорта. Поезда и автобусы имеют свою прелесть. Даже на дальних маршрутах. В общем, это зависит от человека, ибо скука — это настроение ума.
Ситуация кардинально другая, разве что, в том случае, когда человеку по долгу службы, роду деятельности — приходится постоянно мотаться куда-то. Тут уж, думаю, рутина может возобладать. Тем не менее, человеку с "нужным настроем" будет легче с этим уживаться, чем человеку привыкшему к удобности, скорости, минимуму взаимодействия с транспортом, людьми.

[Scrp007]

Dront-не знаю конечно, что тебя там гложет, но дам свой совет. В жизни в критических ситуациях (в коих я побывал немало) работают наверняка только простые надежные приемы. И вот они из моего опыта. Когда очень плохо или погиб, умер кто-то из друзей, родных, ты попал в серьезную переделку и т.д. - я читаю Ветхий или Новый Завет. Это книги универсальной мудрости, независимо от того веришь или нет. Можешь для себя выбрать что-то подобное. Ставит мысли и чувства на место. Еще хорошо сказать самому себе-"спокойно, это еще не смерть". Точно станет легче. Ну, а если надо преодолеть свой страх или фобию - самое лучшее на него разозлиться по полной. Тогда злость вытесняет все страхи. Скажи себе-"да идет оно все...щас я напугался..." Поможет точно.