Наше здоровье

[Xionus]

Следуя умному совету Скорпа, который плохого никому не пожелает  , побывал у терапевта, или по-немецки хаусарцта (Hausarzt), русскоязычного дяденьки, которого навещаю по мере надобности уже больше десяти лет. Он сказал - ничего страшного, идите к ЛОРу, я и пошел - без назначенного времени, из-за чего вынужден был больше часа наслаждаться кхыкающими и кхекающими муслимами всех мастей и возрастов - русскоязычная ЛОРша делит праксис вместе с турком-доктором, вот они туда и летят как мухи на свежее... ну вы поняли. После слухового и равновесного теста она мне поставила диагноз - Neuritis vestibularis, или вестибулярный неврит, воспалился нерв в вестибулярном аппарате, из-за чего меня все время клонит влево, ибо справа эта штука отключилась наглухо. Врач меня ошарашила: "Я Вас кладу в больницу на пять дней!", но затем предложила альтернативу - принимать капельницы прямо у них, но за это надо выкладывать деньги из своего кармана. Со скрипом согласился - у меня в этом месяце жуткие траты и без этой болезни, но куда деваться - так и шататься аки пьяный без вина?  Сегодня уже посидел больше часа под капельками, получив в конце вливание кортизона, завтра опять пойду, авось все наладится. Но у меня еще ТТТ, вон люди в интернете жалуются, что два шага ступить не могут, их тошнит и рвет из-за этой штуки. Меня мутило в среду на той неделе, но вроде не сильно. Посмотрим, как оно дальше будет.

[Scrp007]

Xionus ну что ж, желаю обрести хорошее самочувствие,  будем надеяться все обойдется. А вообще по-хорошему неплохо б сделать мрт. Но лучше конечно все это заранее предупреждать, чем потом преодолевать. А следовательно - спорт, правильное питание, оздоровительные системы, баня, бассейн, плавание с дельфинами, прогулки на лошадях игры на бегах и т.п. наше все (нужное подчеркнуть) 

[Xionus]

Спасибо на добром слове 

плавание с дельфинами, прогулки на лошадях

бег наперегонки с носорогами, скачки на крокодилах, соревнование в собирательстве бананов с мартышками и т.д.    В бане я люблю только мыться, со спортом вообще все плохо - с детства душа не лежит, потому физра в старших классах была совeршеннейшей пыткой.

[Scrp007]

Нуу, всегда ведь можно найти какой нть компромиссный вариант - тренажер,  например. Хорошая весчь, и всегда рядом

[Zontik]

Scrp007, для Ксионуса это звучит, наверное, примерно как предложение поставить в гостиной дыбу. Человека заинтересовать надо, а не напугать.

[Lolkab]

Отличная вешалка для одежды 

[DJ]

Lolkab пылесборник и заниматель места

[Xionus]

Эх, DJечка, я-то подумал, Вы будете жалеть скособоченного дядьку Ксионуса, а Вы тренажер ругаете 

[Scrp007]

Scrp007, для Ксионуса это звучит, наверное, примерно как предложение поставить в гостиной дыбу. Человека заинтересовать надо, а не напугать.

Ну почему...это ж очень лояльная к человеку вещь. Тот же велотренажер к примеру, самый простой вариант, сел и крути педали. Так он еще и все считает за тебя, нагрузку можно регулировать, места тоже много не занимает,  при необходимости можно разобрать. Да и цены вполне терпимые, можно выбрать по вкусу, что надо. Ну, а в качестве вешалки...тоже можно. Но все же лучше по назначению

[Flora]

Xionus, а в бадминтон играют у вас? датчане точно играют, они одни из лучших в Европе. Рекомендую. Хороший вид спорта. И нагрузка демократичная, можно регулировать в зависимости от надобности, да и игровой вид спорта - весело. При этом неконтактный - т.е. без мордобоя. Интеллигентный - надо много думать головой, как в шахматах. Для зрения опять же полезно, концентрируешься на постоянно меняющейся по дальности цели. Инвентарь не очень дорогой. Можно играть даже на свежем воздухе - двойная польза! 

[Призрак Boris'а3000]

Отличная вешалка для одежды

пылесборник и заниматель места

лучше по назначению

У меня всё одновременно.

Короче, Ксионус уже не в том возрасте и, главное, не в той степени запущенности, чтоб приниматься за занятия самостоятельно. Тут надо с чего-то типа реабилитационной физкультуры начинать. Тот же велотренажёр, кстати, излишне грузит колени в связи с неоптимальной механикой кручения педалей для работы бицепса бедра, поэтому лучше эти... как их там... эпилептические... тьфу, эллептические такие крутилки-шагалки.
Поэтому айда в фитнес-клуб, там проведут обследование, составят необходимую программу, и под присмотром инструктора - вперёд. А потом, когда уже не страшно будет бегать, прыгать, падать и дёргаться во все стороны, можно и бадминтончики, и мордобои, и конечно железо.

[ReddeR]

Флора - спец по бадмику 

[Krackly]

Не, Борис, для человека, который от спорта очень далек, фитнес-клуб - это и есть самая настоящая пытка. Чувствуешь себя дрыщем, лохом, на которого все косо смотрят, нагрузку как правило тренер дает предельную или близко к тому - в итоге всю тренировку просто страдаешь морально и физически. Нет, это для тех, кто знает, что ему нужно от своего тела и зачем оно ему нужно. Уже не говоря о том, что это дорого.
Поддержу Флору с бадминтоном, да и вообще, любой игровой, интересный вид спорта подойдет. У меня сестра всю жизнь была не спортивной, а в 40 лет начала волейболом заниматься, так что никогда не поздно, главное, чтобы в удовольствие 

[LongShad]

Не, Борис, для человека, который от спорта очень далек, фитнес-клуб - это и есть самая настоящая пытка.

Не надо никакой фитнес-клуб.
Дома отжимания, подтягивания, приседания. На улице - бег, скалка. Этого достаточно.

[Krackly]

Дома отжимания, подтягивания, приседания. На улице - бег, скалка. Этого достаточно.

Достаточно, но трудно заставить себя это делать) Ведь если человек живет годами без достаточной физической активности - значит, нет у него в ней потребности, нет привычки. Ему и так нормально. Только на здоровье начинает сказываться, но морально - оно ему не надо. (я не про Ксионуса конкретно говорю, но обобщенно - в том числе про себя, у меня эта "спортивная лень" тоже в крови).
Начав так заниматься , он почувствует, опять же, только собственную ущербность (потому что все дается очень тяжело), и, скорее всего, бросит все это раньше, чем появятся какие-то улучшения физической формы.
Совсем другое дело, когда находишь занятие, которое по душе, находишь единомышленников, вливаешься в эту "тусовку"... Туда идешь уже ради того, чтобы встретиться с приятелями, пообщаться, почувствовать эту атмосферу. А когда приходишь, уже и заниматься появляется желание, не влом сделать ту же самую разминку (обычно в любом спорте это бег, немного силовых, легкая растяжка), ведь знаешь, что дальше будет более интересная часть (игра... лазание... танцы... борьба... кто куда пришел, в общем). Делаешь все в меру сил, но постепенно прогрессируешь, и через некоторое время понимаешь, что хочешь и можешь достигать большего...
И с удивлением замечаешь, что больше не задыхаешься на лестнице, и в глазах не темнеет, когда нагибаешься шнурки завязать   
И даже если нет настроения, или самочувствие не очень - все равно, раз пришел, то делаешь хоть что-то, что по силам и по желанию. А дома в таком состоянии точно бы не заставил себя с дивана слезть 
Вот мой совет для тех, кто не любит заниматься, но хочет сделать физическую активность частью своей жизни